▪️アラサイピスト 2:20 47 km 109/172
アラサイピスト練、本日5名。
昨日の疲れが当然抜けきらないので単独のアップ
はゆっくりSFRっぽく脱力しながら回す。
今日のメニューはアップ1本、スタンディング
1本、タッチアンドゴー3本。
アラサイピスト練はインターバル中の会話も
楽しかったりして、全日本スクラッチの話も聞けて面白かった。皆、色々な思惑の中走ってる。
タケダさんからゴーマさんもトラックレース
出たくなったんじゃない？と聞かれ、
確かにトラックレース、非常に楽しそうだ。。
来年に向けて考えたいなぁ。
そして今日は久しぶりにタッチアンドゴー。
皆疲れ気味なので集団スピードはは15kmで
自分はタケダさんとペア。
今日は1.5往復で追いつくけど本来は20kmらしく
追いつくのにもう1往復増えるみたい。。
Uターンからのダッシュ練、2人だから休む所あるけど、3本目は脚パンパンですw
明日は流し。
