▪️ アラサイロード 2:15 120 TSS
家の前は昨夜の雨でウエットだったけど、
アラサイ入ったらドライだったので良かったw
アップしてから復路で10分走のはずが
アンダーパス潜ってからラップ切ったので
距離足らず9分273w。朝だから上がらないのか、
今日は調子悪いのか？
集合場所5名、シミズさん、マルブチさん、
タケダさん、ヤスさん。 TTソロでマスダさん。
メニューはアップ〜1分〜クルクルローテ。
アップは先頭250w位だけどちょい身体重い。
サドルを3mm上げたから踏み込む感じがあるのかなぁ。もう少し様子見ないとわからんか。
2本目今日は1分、4人なので片道2回と思えば
なんて事無いか？と思ったけど1分320w〜350w位で今日はきつかった。。。
3本目は片道だけクルクルローテで終了。
昼は久しぶりに行徳。
ランチメニューも少しだけ値上げしてたけど
それでもここのランチは安いのでかなりお得です。だがしかーし！
ライスが普通の白米じゃないかーーっ！
えーーーっ！バスマティライスやめたのか〜。
この辺はもう少し値上げしても継続して欲しい所だったなぁ。。
白米なら別に食べなくて良いんだよねぇ。。
明日はアラサイピスト練。
