ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

金曜朝流し

▪️ 金曜朝TDL   1:36   908KJ    97TSS

 


今週は思っていたより気温か高いので外でもまだ大丈夫かなとTDLへ。

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90〜100回転位で60分流すんだけど、不思議と

ピストでもがいた翌日は脚が良く回る。

身体が温まってきてからスプリントを3本。

スプリントのパワーが低いのは相変わらずなんだけど、実際はキツい所からのスプリントが出来るかと言ったら当然更にパワーは減る。

それでも単純スプリントが苦手なら、ロングスプリントを練習した方が良いのかなぁ。。。

 


20日袖ヶ浦はスプリント出来る位置にいる事が

目標かな。。

そして21日は前橋シクロクロスにエントリー。

翌日だったので迷っていたけどエントリーフィーも安いし、前橋は2回走った事もあるので何とかなるだろうと。ww