木曜ソロサガン
いつも通り往路アップから3サガン
このメニューもだいぶ飽きてきたな。。。
3本目でピスト練のまこっちさんとすれ違う。
ピスト練も興味あるなぁ〜。。
金曜は2度寝。w
走って無いので朝食は抜いたけど
昼前には腹が減ってカレーを食べる。。
帰宅後、摂取カロリーが気になりzwiftを起動。
40分だけ流して汗をかく。
土曜ソロサガン
少し早めのスタートで4サガン
ローラー中心だった平日練が平坦オンリーだけど
外を走る様になってきたので、乗り方が変化してきた気がする。
やはり固定ローラーだと駄目よね。
使う筋肉が変わってきた事もあってか、
左側の腰から臀筋の張りが強いので練習後は
ストレッチをしっかりとやる。
ここが右と同じ様に動いてくれればかなり
変わる気がするので伸びしろあり。w
明日は雨かぁ。。zwift嫌だなぁ
