朝家出る時まだ雨がパラパラと降っているけど
晴れ予報なのでまぁしゃーない。
先週、今週とあまり乗れて無いので、
距離ボリューム稼ぎたいので久しぶりに
筑波自走。
当日DNS1名でキタさんと2人。
今日は良いペースで淡々と行きたかったので
前に出たらFTP辺りで走る。
1人だとこのゾーンで走り続けるのは無理なんだけど先頭交代して後ろは200w未満で走れるので、
回復する。ちょいと踏み過ぎかなと思う位で
前を引いて自分の体力ゲージを削る。
まぁ、キタさんは自分がペース上げ過ぎても余裕だと思うので、安心して自由なペースで走らせてもらうw この辺が遠慮なく走れるので有難い。
今日は後半に脚を残すのでは無く、前半から
自分の運動量を稼ぎ脚を使う目的。どうせ最後はサイクリングロードを走るのでサイクリングになるのでw。
登りは不動峠からつつじヶ丘までの1本
リニューアルした不動峠は久しぶり過ぎて、
前半突っ込み過ぎたw
半分辺りでこのペースはつつじヶ丘までもたないと悟りペースダウン。久しぶりの不動峠は13分5秒。つつじヶ丘までが長く感じるw
シッティングで回転数高めの300w辺りを狙って登る。
復路も良いペースを崩さずに淡々とローテで
サイクリングロードまで。
それにしてもサイクリングロードはマスクしながらロードバイク乗ってる人達多すぎて、
笑いそうになる。。意味わからんわw
寅さん記念館までで170km位
そこから自宅まではもう踏めないww
久しぶりのロングは満足でした。
