水曜MU 2部カロリー消費

毎週水曜日はアチチさんミートアップ

参加者27名と朝5時半から凄い集まり。

3分2分のインターバルメニューはケイデンス100辺りで回す様にしてこなしてフリーに突入。

フリーといっても20キロ以上あるので落ち着いた

ペースで序盤はスタート。

1人、2人位の先行はあったが集団も大きいので

自然と吸収してゴールまで。

ラスト300位からのもがきは途中で一回脚止まる

やつ。。。辛w

帰宅してからzwift2部

何となく朝のメニューを3分1分にして4本だけ。

カロリー消費目的で。