8日
ストレッチのみ、股関節周りの筋肉をほぐす。
今回こそ継続してやるw
9日 892KJ
japan zwiftレース
ヤーマさん見つけたのでBクラスでエントリーしてたのをギリギリでAクラスに変更。
スタートから集団が伸びーーる。やべぇ、。
しかし通信障害なのか前でフラフラしてるアバターがいたり、突然現れる奴いたり、zwift人口が多いからなのかな？集団の先頭付近まで急に楽に上がれたと思ったら、今度は全然進まなくなったり、、w
2回くらい集団復帰したけど350wで踏んでも最後方に下がっていくので限界で千切れる。
千切れてからもそこそこのペースで走って約60分
で250w。結構辛いわなw TSS 91って設定おかしいな。増量した分FTPが若干上がったのかも。
