1:12 463KJ 41TSS
夜練、短時間でも強度を上げたかったので、
ローラーでインターバルかなと思ったが、
カミさんに晴れているんだから、外走って来なさいよと言われたので素直に外へ。。
しかし、走りだすと全くかからない。。。
というか、すぐにバテる。
60s踠き区間も出し切れていない感覚。
ボリュームに重きを置いた分、質が疎かになっている。中途半端になってしまったが60分程度で上がる。。さて、どうしたものかと風呂に入りながら考える。。沖縄に向けて乗り込んでいる強豪チームの方のブログを見ると、やはり皆んな疲れは溜まっている、強豪アマの方と一緒にしては駄目かもしれないが、乗り込みが続いて普通で有れば休養を入れる所だか、我慢のしどころ的な事が書いてあった。。
疲れてるのは当たり前で、乗り込めば疲労は溜まる。。皆んなどこかで疲労を抜かなくてはと
考えながら我慢が続いているんだな。
確かに質の良いトレーニングをしなくては駄目だけど、今週はとりあえず溜めてみるかな。。
1:55 625KJ 53TSS
朝外。
何時も通り出発するがどうも気分が乗らない。。 多分飽きてるんだよなぁ。
最近はずーっとTDLの周りを行ったり来たりだもの。。普通飽きるよな。
朝も夜も今まで良く続いた方だと思うw
暗いかなと思ったが、特にメニュー的な事はやらないので皇居周回に行ってみる。
久しぶりで新鮮だわぁ。1周して帰ろうと思ったが、緩い坂だけダッシュしてたら、
もう一回〜もう一回〜。。とミスチルの曲が
脳内に流れて3周ほど。 コレ有りやな。
緩い坂を踠いて登り、そこから更に緩い勾配を
L4で走る。。辛いわw また来よう。
明日から雨、週末は台風の為連休の乗り込みは読めないので、遂にローラーで100㎞走るかー