房総110㎞練。
仲さん、町田さんと3名で。
潤井戸セブンをスタート
今日は3人なので上手く回せば良いペースでいけそうだなぁと。😁
結構ペース早いなぁ。このコースは後半にアップダウンが多くなってくるので、前半から飛ばすと後で大変なんだよなぁと思いつつも、
最初は皆んな元気だから踏んじゃうんだけど、
110㎞を最後までしっかりと走る練習。
理想はラストに向けてドンドンと上げていき、
うぐいすラインから平坦は勝負所。。
最後はスプリント出来る様にしないといけない。
鹿野山でルート的には半分。
福岡口からオールアウトしない様にねーなんていいながら、登り始める。
なんか、勾配こんなに緩かったかな。。
キツく無いのにスピードが乗っている感じ。
コレは減量効果だろ。と思いながら
登りで出し切らない様にはするが、タイムは
狙って走る。 登った所でセグメントの音鳴らないなぁ🤔と思ってGarmin触ってみると。。
アレ😅 なんだ？画面つかないけど？
電池切れてるし。。マジか。😑
そうだ、仲さんのタイムから引けば良いやと、戻ってみる。慌てて時計🕰みて仲さんゴール
まで3分。ウダウダしてたのが、果たしてどれ位だったのか。。1分位かなぁ。まぁもういいけど。😭次のお楽しみにしようと開き直る。
後半はやはりアップダウンでいい強度。
町田さんと協調しながら登る。
町田さん登り強いなぁ。。😁 全然ペース緩まないや。 ラストのうぐいすラインはやっぱりきついし、平坦も出し切れる様に踏む。
今回も長柄周回のオマケには行く気は起こらずに終了。 沖縄210ってコレ2周するんよね。😑
分かってたけど、凄いわ。凄すぎるわ😱
