長柄周回ソロ。
昨日はTDLでKSS(家族ストレススコア)を
300程稼いで23時に帰宅。。😅
今日もAM縛りの為、早起きして長柄へ。
5時30分に周回スタートすれば10周出来る。
ラップで200w切らない様に。。
今日の目的はダンシングとラストの踠き。
前回は殆どシッティングでこなしたのは、
ダンシング練習が少ないので、ダンシングの筋肉が弱く、使った後のダメージがデカイ😅
フォーム、筋肉を探りながら。。
後はラストの登りでのペースアップ。
アレに反応出来ないと千切れちゃうからな😅
とりあえず今日は踠いて登った後踏めなくなっても良いのでもがく。。本当は更にその後の
緩い勾配ストレートまでなんだけどな。💦
10周回、100㎞で終了。流石に周回ソロは飽きるな。
