夜外練。
明日は雨なので外走っておきたい。
春休みが終わったから車は少ないだろうと
TDLへ。。
昨日は休息日だったが、まだそんなに踏めないだろうと思いながらスタート。
200w以上を楽に走れる様に、呼吸とフォームを
意識して走っていると。。
あれ。🤔なんか踏めるなぁ。。
土日にあれだけ追い込んだからなのか、
感覚的にしっかり踏める。
臀筋とハムストリングで踏める感覚。
先週まで、250〜260wで走るのがそこそこ辛かったが、しっかり踏めば250w〜300w位出ている。体感と出力が段々とマッチしてきた。。
筋肉疲労は残っている感じはするが、踏める。
なんだこれ、よくわからん。。😅
ただ土曜と日曜に一度がっつり追い込んだのは
正解だったのかもしれない。徐々に上がってきている。
