筋肉激痛。。2日目

筋肉痛が半端ない。😭

昨日はあまりの痛さにローラーすら乗らなかった。。 ここまで痛いのは久しぶり。

やはり激坂が効きすぎた。

48時間以上経った今日は回復しているかと

思っていたが、まだまだ痛い。

普通に歩くのも嫌な位w。。。

ただ2日間全く乗らないのも抵抗があるので、

少し外を流しに行く。

痛いのは、大腿四頭筋で他の部位は意外にも痛くないので、ココさえ使わなければ乗れる。

シッティングで淡々とリカバリー強度で、90分

ダンシングは無理😭 脚ちぎれそう。💦

明日にはこの痛み取れて欲しい。。。