筋肉痛が半端ない。😭
昨日はあまりの痛さにローラーすら乗らなかった。。 ここまで痛いのは久しぶり。
やはり激坂が効きすぎた。
48時間以上経った今日は回復しているかと
思っていたが、まだまだ痛い。
普通に歩くのも嫌な位w。。。
ただ2日間全く乗らないのも抵抗があるので、
少し外を流しに行く。
痛いのは、大腿四頭筋で他の部位は意外にも痛くないので、ココさえ使わなければ乗れる。
シッティングで淡々とリカバリー強度で、90分
ダンシングは無理😭 脚ちぎれそう。💦
明日にはこの痛み取れて欲しい。。。