やっぱ実走だなぁと。。🤔

久しぶりに夜外練。

アップはローラーで練習した高ケイデンスを

意識してペースで。

基本的には下ハン持って回す練習。

段々と出力上げていって、スプリントまで。

今週末のシクロ最終戦は前回、土浦での悔しさからエントリーしたが、モチベーションは、

すっかりロードに切り替わりつつある。🤔

こんな感じだけと、大丈夫かな。。😅