2019-02-22 夜ローラー 90分 段々と日中は暖かくなってきた。 もう少しでロードのシーズンインなので、 少し焦りもある。果たして今回のオフシーズンはしっかりと効果あるトレーニングが出来ていたのだろうか。。。 日曜日の土浦シクロクロスに疲れを残さない様にと思ったが、CXレース自体が今の自分には トレーニングなので、今日は夜ローラーに メニューを少し入れる。 20分アップ〜2分×5本〜3分×5本。 合計90分。 明日は早く寝よう。。