ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

夜ローラー 90分

段々と日中は暖かくなってきた。

もう少しでロードのシーズンインなので、

少し焦りもある。果たして今回のオフシーズンはしっかりと効果あるトレーニングが出来ていたのだろうか。。。

日曜日の土浦シクロクロスに疲れを残さない様にと思ったが、CXレース自体が今の自分には

レーニングなので、今日は夜ローラーに

メニューを少し入れる。

20分アップ〜2分×5本〜3分×5本。  合計90分。

明日は早く寝よう。。