回復。。ストレッチ

ほぐす。。ひたすらほぐす。。

外は雨なのでローラーやれない事は無いが、

思い切ってストレッチのみ。

土曜日は若者2人に引きずり回されそうなので、オジサンはせめてフレッシュな状態で

トレーニング出来る様にしとこうかなと。。

音楽流しながらストレッチと体幹トレで2時間程。。。まだまだ身体が硬いがこれこそ直ぐにどうなるものでは無いので、とにかく継続。

体重もやっと減り始めたので、焦らず計画的に

行く。。