ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

不動峠リピート練

7時から仲さんと不動峠練。

時間的、脚的に8本位かとスタート。

1本目はアップで。。アップ。。。

そこそこ速くない?

仲さんに今どれ位で踏んでるの?

と聞いてみると200w位との事。

えっ😅230〜240w位なんだけど。

コレは増量してしまった反動だな。

6㎏違うと全然違うな。計画的に減らそ。。

2本目はFTP辺りを狙って。

仲さんが1分後からTTするって事だったので、

シッティングのみで強めに踏んだ😁

ラップ15分で287wなので出力はまぁまぁ

だけど、タイムが良くない😔

デフだから。。。😭

3本目以降はSSTで。というかもうこれ以上

のペースは無理かな。

合計8本。10本はやはり無理😭

脚もメンタルも両方やられた。。😆

248w-287w-266w-272w-245w-247w-236w-232w