もう土曜日。
今週乗ってないなー😅
ローラー中心だとこんなもんか。。
今日までで12月の走行距離が718kmなので、
festive500達成したら1,200km。。。
1,200kmだとフィジカル的には現状維持程度。
夕飯後にカミさんがドラックストアに
行くけど、なんかある？と聞いてきたので、
うーむ🙄確か運動中からBCAAを摂取した方が
筋肉に良かったような。。。🤔
浅ーい知識だけど頼んでみた。
早速、ボトルにBCAAを水で溶かしてローラー
開始。。 なんか、やってますよ感アップ😝
が、あんまり美味しくはないのね。。😅
美味しくないのに値段が高いって事は
効果あるって事だろう。と納得しながら、
流し30分〜SST15分〜レスト 合計60分
やっぱりサドルを少しだけ前に出した方が
股関節がよく回る感じするんだよなぁ😢
ちょっと試してみるか。。
