ストレッチもトレーニング。

昨日は帰宅が23時頃。

どうしよう。。🙄ローラー？ 今から？

ちらっと平光さんの事が頭をよぎる。🤔

改めて素晴らしいなぁと。。仕事も趣味も。。

が、乗っても今日はリカバリー程度と決めていたので、ストレッチだけにしようと決める。

去年だったらローラーやってたかなぁ。

しかし今年はストレッチもトレーニングと同様大事な事だと感じている。

怪我対策はもちろんだけど、身体の可動域を

広げて出力アップに繋げたい。

肩甲骨と股関節を中心に40分程。。