夜練。
明日は人間ドックの為、20時までに夕飯済ます
食べちゃダメ🙅と言われると食べたくなるし、
明日は昼まで何も食べれないので、食いだめ。
が、食べ過ぎて苦しい。。。😵
今週末はシクロレースなのでインターバル系かなと思いローラーに。。
30分アップ〜3m30s-30s×5本〜レスト10分。
やはり、クリスクロス系はキツイ。。
30s上げた後の30sこれを耐えれば強くなる。。
はず。
幕張のコース左周りをYouTubeでチェック。
平光さんの言う通り確かに、スタートで、位置悪いと、前が詰まって先頭と差が開くな。。。
そこから追い上げるの大変そう。。
しかし、バイク降りる箇所をしっかりこなせば、長めの直線箇所もあるコースだな。。
テクニカル箇所を無理せずこなして、踏むとこ頑張れば何とかなるか。。。
