脚重い。。そらそうだ、昨日はTSSが
400を超えてたFTPの設定次第ではあるが、
かなりの疲労度。
軽くローラーかシクロだなと、シクロを選択。
芝生エリアの登りに入ると嫌でも踏んでしまうので、平地縛りの8の字練。
コーナー出口を意識しながら。負荷はかけないように。あとはクリートキャッチを繰り返す。
8の字しながら意図的にクリートをはずす。
片足ずつ順番に、、。たまに両脚はずす。
前回の前橋でシケイン後や、バイク担ぎゾーンの後、クリートキャッチに時間がかかり、
細かいタイムロスが大きな差となった。
今週末は幕張スターライトクロス
シクロクロス第2戦目。がんばろ。。。🕺
