昨日、朝は雨予報。夜は仕事で、
トレーニング無し。 CTLもかなり下がったな。
どこかでメリハリ付けてやらないと、
ダラダラ下がる😅
今日は午後から仕事行こうと、荒サイに。
淡々とペースで走ろうかなとスタートしたが、
段々と上がってしまう。3時間位走ろうかなと
思っていたが、ペース配分間違ってるなと思いつつ走る。。60分程走って折り返し。
復路も250Wを切らない様に意識して。
途中でサンクス西葛店ビギナーライドに遭遇。やっぱりサンクスジャージは分かりやすいな。
暫くすると向こうからまたトレインが、、、
サンクスジャージだ。😁こんどは小岩店の
ショートライドに遭遇。。ペースを邪魔しちゃ悪いので、すぐに離脱して復路へ。
ラストはスプリント1本入れて終了。
さて帰るかと清砂大橋渡るところで、メチャクチャ目立つピンクのヘルメット⛑が向こうから。。ヨウ君と照屋さんとすれ違う。
なんかいっぱいすれ違ったな。というか、
皆んな走ってるぅ😘
荒サイ64㎞。明日はフルーツラインか。。。
キツイんだよなぁ〜。。。☺️