2018-09-20 朝練(123) 朝練。 1週間ぶりかな🙄 全然乗れてないから 脚はフレッシュ。😑 往路は流してアップ。 5時過ぎてから復路へ。 折り返しで岩崎さんと合流して、徐々に上げていく。 ラスト30sスプリントで終了。 25分 267W。 出力高め。 はて、今後FTP設定どうするか💦