朝練(123)

朝練。

1週間ぶりかな🙄  全然乗れてないから

脚はフレッシュ。😑

往路は流してアップ。 5時過ぎてから復路へ。

折り返しで岩崎さんと合流して、徐々に上げていく。 ラスト30sスプリントで終了。

25分  267W。 出力高め。

はて、今後FTP設定どうするか💦