夜外練。流し(133)

夜外練。

子供達は、イクスピアリで映画と夕飯予定

なのでその隙にTDL周回へ。

今日は朝練を飛ばしたので、少し距離乗りたかったが、強度は上がらず。。☹️流して終了。