朝練。回転(104)

朝練。

引き続き、朝の葛藤から出発。

5分我慢すれば起きれるかな。。。😑

往路は流しで25分-213W

復路  25分-247W  ペダリングの意識を回転に。

100回転位で、踏まないペダリング。。

今日は何時もより出力がでる。。🙄

もしや、体重か。。

後半疲れてくると、脚が上手く回らずに踏む感じで出力を出そうとしてしまう。

高回転維持のトレーニングが必要かな。。