ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

夜ローラー流し

夜ローラー流し。

土曜日は雨なので軽くローラー。

特にメニューも決めずに乗るだけ。。

気持ち良く回すと150w〜180w位。

10分sst入れて終了。合計55分。