夜ローラー。

夜ローラー。

今日は仕事の都合で朝練をパスしたので、

帰宅後少しローラー。

ローラー乗るの久しぶり、石川ロードのアップ

以来で最初の5分戸惑う。なんかキツイ😅

10分アップして、5分1本190w  

3分2本  290w  300w    あぢー😵

今週末、天気悪そう。

どーすっかな。。🙄