体幹。。。

昨日から子供達は夏休み。

帰宅後、葛西臨海公園までサイクリング。

新品の自転車はたのしーよね😁

朝練。

なんとかサボらず継続中。。。

今日は少し踏む予定でスタート。

数値を見ると、あんまり出力高く無いな。。

脚を使わずに腹筋、体幹を意識。。

体幹が強くないから出力出ないのかな。。

脚で踏まないと出力上がらず😅

体幹で踏めるようになると、強いのかな。🙄

25分  217w-220w   難しいな。