サンクストレーニングライド。大井埠頭
ペース1周、ビルドアップ1周を3セット。
せっかくのグループライドで出来る事をしっかりと。。。6時半スタートだったが暑すぎる。
暑過ぎの為強度はそこまで上がらず。😅
色んな情報見ると、この暑さで追い込んでも
良いトレーニングにはならないって書いてあるんだよなぁ。🙄
昔は、夏合宿して朝から晩まで走り込み、
倒れそうになるくらい追い込んで、
冬の大会に向けて強くなったんだけどな。。。 今はただ、具合悪くなるだけだな。
脚はキツくなくても危ないな。
やっぱり朝一メインで考えよ😅
