なんだか微妙な天気。🙄
帰宅後ローラー開始。
アップ20分〜SST20分〜クールダウン20分
意識はフォームに。🤔
SST中もパワーよりフォームを意識。
マティーノさんの動画で、効率良くパワーを出す為のフォーム動画がたまたまアップされていたので、観ながら確認。
低出力と高出力でほぼフォームがペダリングが
変わらない。。。🤔 なんでだ？？？😑
手の置き方、小指の掛け方なんかは、しっくり
わかるが、股関節の可動域は確保出来てるか、どうかはわからんな。。関節系の説明は動画ではわからない。。。感覚かな。。🙄
身体は硬い方だからストレッチで股関節と
肩甲骨は意識して続けよう。。🙄
5月 走行距離 994.5㎞。
あと5.5㎞ 走ればよかった。。。😑
那須ロードレースまであと10日。
