朝起きて、天気予報チェックすると、
12時位に雨☔️予報。。💦
久しぶりのロングライド楽しみだったけど、
戻りが寅さん記念館に14時だと、
帰宅は15時予定。3〜4時間雨の中は風邪引きそうだな。残念だけどDNSにさせてもらった。
さて、どうしようかなと。🤔
仲さんチームは都民の森行くのかなぁ🙄
都民の森ライドに参加しようかと思ったが、
確か8時からしか走れないって言ってたなと。
それだと雨降ってくるのが昼前だったら、
あんまり走れないか。。🙄
と言う事で、車で🚗筑波山へ。。。
時間が短いならやっぱり登りが良いよなと思い
6時スタート。ルートは登ってから考えよう
と思ったが、雨がいつ降り始めるか、わからないので不動峠リピートに。。。
今日は登り方をいつもと変えて、課題を持って
トレーニングしようと。。🤔
最近は殆どダンシングで登っているが、
フォームは休むダンシングで登っている。。。
ダンシングって言っても自分のは、ただ休みながら登っているだけ、これじゃ登り強くなれない。基本しっかりシッティングで登れる様にならないと駄目かなと。。いつの間にか、
シッティングに苦手意識が出来てしまった。
苦手と言うか単に脚力が無いだけだけど。
なので今日はシッティングメインで登る。
勾配が上がる所だけポイントでダンシングにして、あとは全てシッティングで登る。
イナーメオイルのおかげか、疲れが抜けているのか、自分のイメージよりは、シッティングで踏める。臀筋と腹筋で踏む感じがしっくり来て、良い感じで身体は使えている気はした。
登りながら、コレ平坦の筋肉だよな🙄
これが弱いから平坦も弱いんだ！なんて考えながらひたすら登る。。
今日はリピートしてる人多かったな。
そして、皆さん速いのね。😅
10本リピートして帰ろうと思ったが、、、。
9本目で身体とメンタル両方共、お腹一杯になり終了。 10本は無理だった😑
途中で、ヨシノリ店長とサンクスオジサンズにすれ違い。少しすると、加瀬さん、今井さん、福山さんライドとすれ違い。
都民の森には、仲さんライドチーム。なんとそこに喜多さんも偶然遭遇なんて。。😑
今日は一杯ライドあったのに。。。
1人でひたすら不動峠リピートって。。💦
なんか淋しかったな。。😭
でも、いいトレーニングには、なったので🙆♂️
納得しよう（涙）。。。😅
