調整って。。。

東日本ロードレースまで、あと5日。

レース前の1週間は、よく調整をすると。。。

今迄の経験から、フレッシュな状態で望める

様にするには、、、って🤦‍♂️

うー。本当にわからん。💁‍♂️

何となく、高強度ロングの前2日間は、殆ど乗らない様にして望んできた。。

とすると、木曜、金曜は殆ど乗らないで、

水曜日にちょい刺激入れるのかなぁ。。

今日、明日はリカバリーになりそう。。

最高の状態で望みたい。☺️

今日はリカバリーローラー60分。