外は大雪。
4年ぶりみたいで、メッチャ積もってるよ。
この雪☃️で一番ビックリしたのは、
マウンテンバイカー達が水を得た魚の如く、
動き出した事。😳
そうだったんだ、、、、知らなかった🤣
楽しそ〜〜😆
ロードバイク班は、路面いつまでダメかなー😑
って感じなのにね。
ローラー60分。
昨日の疲れも有るのでリカバリーで、負荷軽く
からの高ケイデンスに、、、。
脚の回転が昨日良かったので、ちと調子に乗ってしまった。
心拍190ってリカバリーにならんな。😑
実業団登録もスタートしたので、
E3がどれくらいのレベルかわからないけど、
E2に上がれる様に、冬に乗り込んでおこう。
