夜ローラー流し。

路面がまだ濡れているので、

ローラー練。

85分流し。心拍120から140の間で、

脂肪燃焼が目的。

今朝やっと体重が、69.9kg。

ギリギリで、久々の70kg切り😆

目標は62kgだからね。ブレずに目指します😢

食べたくなると、房総練が頭をよぎるから、

本当にいいきっかけだったな。

ダイエットじゃなく減量じゃい。🚴