冬場に積むのだ‼️🤙

早朝から出勤したので、今日は早めに帰宅。

せっかくなので、外練習へ。

何時もは夜練ばかりのTDL周回だけど、

やっぱり明るいと良いね👍

昨日と同様にテンポ走で、100分。

心拍は少し上がりづらいな、、、🙄

疲れかな？

心拍よりも、脚に効いてしまう。

ローラーの追込み練と実走。

バランスを考えてメニューを組もう。😊

冬場に積むぞ〜‼️