夜練TDL🤙

久しぶり夜練に実走。

最近は寒いのでローラー中心になっていたが、

昨日の荒川CR40㎞で、なんとなく実走不足を感じてしまった。🙄

物凄い爆風だったせいかも知れないが、、、

感触として心拍も脚の回転も良くなかったな。

と、いう事で、ここまでディズニー夜練で成長してきた自分。

一度初心に戻って見ようと反省ライド😁

テンポ走、90分  44㎞   

調子に乗って踏んだら、汗💦冷えはヤバイな、

風邪🤧引きそう。

うーむ、冬トレーニングは奥が深い🙄