休養日🙄

トレーニングスケジュール🗓を

作る事で1番悩ましい、休養日🙄

自転車に乗る事で、安心してきたが。

今後はしっかりと、

オフ日を作って積み上げる。

と言う事で、今日はストレッチ 30分

マッサージ30分😌

日曜日のロングライドin奥武蔵に向け

リフレッシュ。

全開でいける様に。

でも冬場は全開ダメなのかなぁ、

絶対登りは全開になるよな。

じゃないと登れないし。

明日どうすっかな、、、、😢

早く週間スケジュール🗓作らねば。