▪️アラサイロード 2:12 65km 120TSS 水曜日にスライドしたアラサイロード、 本日6名、TTバイクのシミズさん、ハンさん DHバー装着のマルブチさん、SL7のマコッチさん 通常ロード、自分、タケダさん。 あ、SL7はロードかww 今日は人数が多い分当然スピードは…

▪️ zwift流し 1:30 37 TSS 朝起きたら雨、アラサイロードは明日に延期に なったのでzwift。 明日が高強度になるので流し。平坦コースを 負荷かけずにクルクル回すだけ。 zwiftはiPadでやっていたが最近良く落ちる。 イベントやメニュー中に落ちたらテンショ…