▪️ アサテガ 3:20 202TSS 土曜日は1:45分zwif流して回復。 日曜日はアサテガに参加、手賀沼は集合時間で3℃と寒いが464号に出ると一気に暖かくなるのでインナーはファイントラックの薄手にして最初だけ我慢。参加者9名だったので2班。 コバヤシ、アタカ、ヤマ…