ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2023-02-03から1日間の記事一覧

リカバリー ブレーキローター交換

▪️リカバリー 1:05 16TSS オフでも良いかなくらいな感じで起床。 今日も低強度でリカバリーにする。 心拍100前後、すぐに心拍上がる自分的には ホントにサイクリング以下。 ガーミン先生に低強度有酸素運動と判別してもらう為にゆっくり走る。60分走って終わ…