▪️ アップ 0:20 6TSS ▪️ Bペーサー 1:46 108TSS 年末に向けて週末含めて仕事がバタバタとする けど毎年恒例なので焦らず、焦らず。 アップしてからBペーサー、平坦コースを選んで 淡々と90回転辺りで回す。60分過ぎてから ギアを上げて75回転辺りでトルクか…