▪️ アラサイ流し 2:02 58TSS 今日から3年ぶりの10月が始まった。 沖縄に向けて追い込みの1ヶ月なんだけど 普段よりも乗り込めるのか?と正直思うけど 距離と強度のバランスを取らないとならない。 今日は明日に疲労が残らない程度に流し。 150w位で3往復して…
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