ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2022-10-01から1日間の記事一覧

アラサイ流し〜減量

▪️ アラサイ流し 2:02 58TSS 今日から3年ぶりの10月が始まった。 沖縄に向けて追い込みの1ヶ月なんだけど 普段よりも乗り込めるのか?と正直思うけど 距離と強度のバランスを取らないとならない。 今日は明日に疲労が残らない程度に流し。 150w位で3往復して…