▪️土曜アラサイ 2:32 122TSS 136/188 今週も仕事の為朝練のみ。 明日、明後日は雨予報。外走っておきたいので 今日もアラサイへ。 メニュー出来る感じでは無いので4本。 200w辺りで淡々と走ってラスト1本だけペースアップしようかなと。淡々と走りつづける事…