ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2022-07-22から1日間の記事一覧

アラサイ流し

▪️アラサイ流し 1:47 16TSS リカバリーの日。自転車乗った瞬間にわかる 全く力が入らない日。 2日連続の高強度は思った以上のダメージでした。 負荷は全く気にせずに脱力を意識してゆ〜っくりとペダルを回す。 コレやると普段の日に腰が安定してくる気がする…