ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2022-07-05から1日間の記事一覧

アラサイロード練

▪️アラサイロード練 2:28 131TSS 137/197 月曜日はオフにする。 朝から身体が痛い、特に肩回りは重症。。 前鋸筋のトレーニングで肩回りを使ってしまう。 隙間時間で意識づけが出来そうな部位なので 忘れない様にしよう。 火曜アラサイロード、本日4名。 シ…