▪️土曜アラサイ流し 2:10 94TSS いつもの時間から淡々と、昨日流したので 踏めそうだけど頑張り過ぎると明日踏めないので しっかり走りたい練習とメリハリつける様に。 少しすると若干左側の張りが気になるんだけど、 フォームが悪いのか、踏み方が悪いのか…

▪️金曜アラサイ流し 1:28 41TSS 金曜は軽く流すだけ、それにしても連日暑い。。 この暑さで昼間外走れるか不安。。 こりぁローラーなんて考えられないが、 エアコン切ってローラーをすると言う暑さ対策 トレーニングがあるみたいだけど、絶対無理。 コレは死…