ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2022-06-14から1日間の記事一覧

アラサイロード練

▪️アラサイロード 2:13 121TSS まだまだ背中と腹筋が痛い。 しっかり追い込めたと思って良しとしよう。。 ソロアップの1.5本はギア軽くして 100〜130回転の練習とアウタートップは 上半身と連動させる意識でスキル練習。 今日は5名。シミズさんがTTバイクに …