▪️アラサイロード 2:08 128 TSS 今日は少し空気圧落としてみようかなと F5.0 R.5.2 クリンチャーだとこの辺だけど やっぱりチューレスが気になる。。。 アラサイinしたら直ぐにクリート調整。 片方づつ4.5回程調整したら良い感じ、もっと 早くやるべきだった…

▪️火曜zwift 1:20 火曜朝練は路面状況により明日にスライド。 最近zwiftは嫌なんだけどしょうがない。 とりあえずBペーサーに入ったらイシヅカさん 発見、知り合いいるとメンタル的に飽きないので有難いw 最近話題になっていたクリート交換時期問題w 自分も…