▪️ アラサイソロ 4:00 131km パワメ電池切れ 追加 1:08 31km 午後からCREDOなので今日はGW渋滞してたら嫌だなぁと思いアラサイで良いやと。 4時間予定でスタート。 基本的にノンストップで補給しながらラスト 30分〜40分間は上げる脚を残したい。 1本目は190…