▪️ 月曜オフ 予想通り身体が動かないw 特に腰まわりから下は絶望的に重いので 朝はゆっくり起きる。 あっという間に1月も終わるので、そろそろ 食事内容を考えようかしらww 好きな物食べてだいぶ増量したからなぁ。。 夕方はセルフマッサージとストレッチ。 …