▪️木曜朝zwift 1時間25分 55TSS 参ったなぁ、まだ肋骨が痛い。。 昨晩マッサージしてもらおうと、うつ伏せになったら胸が圧迫されて痛むのでセルフマッサージしか出来なかったw 今日もレースイベントはやめて朝はBペーサーで 60分流して終了。 昼間に肩甲骨…
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