ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2021-12-23から1日間の記事一覧

木曜流し〜腰痛

▪️木曜朝zwift 1時間25分 55TSS 参ったなぁ、まだ肋骨が痛い。。 昨晩マッサージしてもらおうと、うつ伏せになったら胸が圧迫されて痛むのでセルフマッサージしか出来なかったw 今日もレースイベントはやめて朝はBペーサーで 60分流して終了。 昼間に肩甲骨…